怎么做才能以最佳状态冲刺高考？

怎么做才能以最佳状态冲刺高考？相关内容，小编在这里做了整理，希望能对大家有所帮助，关于怎么做才能以最佳状态冲刺高考？信息，一起来了解一下吧！

本文目录一览：

• 1、怎么做才能以最佳状态冲刺高考？
• 2、高考：千万别提前交卷！曾经有个人最后35秒拿了13分！
• 3、高考可以提前交卷吗

怎么做才能以最佳状态冲刺高考？

高考已兵临城下，还有一周左右就要进入高考考场了，高考生和家长们该怎么做才能以最佳状态冲刺高考？

• 1

  家长篇

  创造安静的复习环境

  安静的复习环境有助于孩子平心静气、情绪稳定地进行复习。吵闹的复习环境将使孩子心情烦躁，注意力不能集中，影响复习效果。在这里特别提示家长，在孩子高考备考阶段尽量少会客，最好不会客，如果实在不得不会客则最好在家庭以外进行，不要在家里进行。在这个时间家长尽量不要与外界通电话，如果有重要的事情非打不可，也要简明一点，说起话来简单扼要，不要无边无际地拉家常、聊闲天。

  督促孩子娱乐与运动

  高考前夕孩子在家复习大都是非常用功的，一做题就是一个上午或是一个下午或是一个晚上，有时搞得精疲力竭，头昏脑涨，不仅影响心情，也影响复习效率。

  在这种时候，家长就要适当地提醒孩子做必要的轻度运动，例如，做俯卧撑，跳跳绳，打打羽毛球等，有助于孩子消除疲劳，焕发精力。也可以提醒孩子听听轻音乐，看看电视里轻松的节目，也有助于孩子调整心态，消除疲劳。在高考前夕提示孩子不要看武打片，不要看那些电视连续剧，分散孩子的精力。

  防止对孩子的过分关注

  高考前，有些家长过分关注孩子，孩子在那复习功课时一会儿过去给孩子冲杯热牛奶，再一会儿过去给孩子送块西瓜，有的家长甚至在孩子旁边陪读。这种过度关怀孩子的做法使孩子产生压力，心想，一旦考不好，怎么对得起父母对我的关心。

  准备一个小药箱

  高考前，孩子在家备课期间有可能身体上出现一些小毛病，比如感冒、胃肠的不适等。孩子复习很忙，这些小毛病他顾不得上医院去看。其实，只要家里准备一个小药箱，孩子一旦出现什么身体上的不适，服点药就可以解决了，没有必要往医院里跑。

  督促孩子做好考前物质准备

  高考前几天家长要督促孩子做好考前的物质准备，把橡皮、小刀、格尺等准备好，把准考证等准备好，最好都放在一个口袋里。而且要督促孩子看看考场，讨论一下一旦在去考场的路上发生交通堵塞采取什么样的解决方案。

  家长情绪力求稳定

  在高考前，特别是孩子在家备考期间，家长要摆脱各种外界的干扰，经常保持比较平和的心态，这对孩子能以稳定的情绪、平和的心态去对待考试是很有意义的。高考前，家长也会对高考的各种动态有所反应，但是，要冷静对待，要有分析地对待，更不能把一些小道消息随便传给孩子。

  家长心情要愉快

  高考前，家长心情好，家里气氛好，就会有一个温馨的家庭环境，这对孩子的备考是很有好处的。

  有些家长在高考前担心孩子考不好，整天愁眉苦脸很少说话，其实，孩子一看就知道父母紧张，父母害怕，而这种情绪或多或少会传染给孩子。因此，高考前家长一定要保持愉快的情绪、平和的心态，因为感情的力量是巨大的，温馨的心理气氛将融化孩子心中的抑郁、苦闷、焦虑，有助于孩子调整心态，对孩子高考复习是有帮助的。为了使高考前家庭保持一个温馨的气氛，父母之间有什么不同的意见不要发生口角，确实有什么问题要解决也要等到高考后再说。父母少一分争论就会给孩子多一分温馨。

  只要尽力就行了

  很多高考状元的父母在高考前只说了一句话：只要尽力就行了。父母说了这句话自己感觉有定心丸，自己肯定会尽力的，这样减少了不少心理压力，就会从容地应对高考。但也有些家长高考前唠唠叨叨，反复嘱咐孩子，考试要认真，不要马虎，一分之差，千人之后，你一定要改变马虎的习惯，现在可不能丢分了，你可要注意呀。其实，这样的话家长已经讲了多少遍，在高考前再讲、反复地讲会增加孩子的心理压力。高考前，孩子和父母发生口角对情绪的稳定会起很大的破坏作用，这对考试的影响是不能低估的。

  帮助孩子调整心态

  建议在高考前家长经常跟孩子聊聊天，谈谈心，利用吃饭后的时间散散步，相互沟通，让孩子把心里的压力、心里的话、心里的苦恼说出来，说出来就是做好心理调节成功的一半。当然，高考前家长和孩子的心理沟通要讲究时间、地点和条件。不能是孩子正在复习功课时进去就聊上几句，要在孩子休息的时候，他比较放松的时候去做，要见机行事。不过聊天的内容不要过多涉及高考，找些比较轻松的话题去谈，这样，有助于放松孩子的心情。

  确保孩子健康

  有些家长误认为高考前应该给孩子加强营养，给孩子吃大鱼大肉。其实那没有必要，孩子平时吃什么就吃什么，孩子爱吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，在一般情况下孩子的营养都会得到满足，关键是要做到营养平衡，合理。不在于说给孩子增加什么蛋白质就能提高什么记忆能力，这种增加蛋白质和提高记忆力的关系暂且不说，就算真的吃了富含蛋白质的东西短期内也不可能提高记忆力。

• 2

  考生篇

  提醒一：迟到15分钟就禁止入场

  参加语文、数学、综合能力测试、物理、生物、历史、化学、政治、地理及高职类语文、数学、英语等12科考试的考生，一定要在开考前20分钟开始进入试室，正式考试开始15分钟后禁止迟到考生进入试室。

  提醒二：稿纸、手机是“禁品”

  只允许携带规定的文具，包括考试用的铅笔、黑色字迹的钢笔、签字笔等，不得携带任何书籍、笔记、报纸、稿纸、涂改液、计算器、移动电话、电子记事本等物品。否则将取消当次科目的考试成绩或各科考试成绩。

  提醒三：须用2B铅笔、黑色的钢笔或签字笔

  考生必须用2B铅笔作答客观题（选择题部分），用黑色的钢笔或签字笔在规定的答题区域作答各科主观题（非选择题部分）。考生必须在答题卡指定的各题目答题区域作答（包括画表及辅助线）。否则答案无效。

  提醒四：出现故障擅自重启可能零分

  参加英语口语考试的考生必须要按规定的操作程序操作，不得擅自动用计算机电源开关、网络设备，不得随意敲打计算机键盘。考试过程中出现故障时，考生如擅自重启计算机重新进入系统继续考试，该科考试成绩可能为零分，请考生万万注意此事。

  提醒五：答题卡、试卷、草稿纸万万不可带出试室

  正式考试开考60分钟后，考生方可交卷离开试室。提前交卷的考生在监考员清点试卷、答题卡无误后，并经监考员同意方可离开试室。正式考试结束后，考生应将试卷、答题卡反扣在桌面上，待监考员收齐试卷、答题卡点核无误，方可离开试室。考生不准将答题卡、试卷、草稿纸等带出，否则将被取消考试资格。

  提醒六：考生千万不要冒险作弊

  12年寒窗苦读不容易，希望考生一定要自爱、自重。国家教育考试定点考场基本上安装了闭路电视监控系统，凡是考生考试违纪作弊的，都有闭路电视监控系统录像数据作凭证，考生千万不要冒险作弊，切莫因小失大。

  提醒七：尽量不坐摩托车、充分估计堵车

  要出行小心，交通安全。要注意选择适当的交通工具，尽量不要乘坐摩托车，步行过路口要遵守交通规则。要充分估计到交通堵塞等意外情况，适当提前出发以免耽误考试，避免因为赶时间而引发交通事故。

  提醒八：考完一科不要患得患失反复去想

  每一科的考试结束后，就不要再患得患失地反复去想，而是要把注意力迅速转移到下一科的考试上，以良好的应试状态，迎接下一科考试。尤其是不要因一科失手而耿耿于怀，否则会影响整个高考成绩。

高考：千万别提前交卷！曾经有个人最后35秒拿了13分！

1.

2004年12月9日，火箭主场大战马刺，在最后不到一分钟的时间，火箭落后10分，麦迪突破后抛投篮不中,但姚明在第一时间直接将球补扣入网。

2秒钟后,马刺队传球被帕吉特断球，后者直接扣篮得分，在几秒中内一下追上4分，此时时间已经不多了,火箭队被迫采取犯规战术，对方的布朗2罚全中，差距又拉开。 166教育网

麦迪在最后35秒，投进3个三分球外加一个三加一 ，狂砍13分。

分别是35秒时一个三分，24.3秒时一个三分加一罚球，11.2秒时1个三分，及最后1.9秒时一个三分绝杀。

火箭神奇般的以81-80战胜马刺，麦迪在全世界面前上演了奇迹。

赛后人们称此35秒为麦迪时刻，称麦迪是感动上帝的男人。

2.

故有科举，今有高考。

明天，又将有一批18岁的孩子迈入高考考场，而今年的高考考生突破了1000万，这是时隔9年的突破，上一次超过1000万是2009年，所以今年的竞争更是非常激烈。

曾经我以为高考之后就再也不会触碰高考，没想到多年以后还是从事教育相关的工作。每年的6月我仿佛也要走进高考考场一般，那种等待、期待的心情不属于当年自己高考。

今年我也有很多学生走入高考考场，它们当中的一大部分都已经拿到了985或是211大学的自主招生或是综合素质评价的初审。

记得我其中一位学生，他申请了两所学校，其中一所便是北大。当然最后北大没过，而是过了另外一所南方的211，其实我们都有预感这个结果的，但是他说他的野心就是北大，如果不去试一试，那么他心里永远会不甘心。

偶尔我们会在空余的时间里聊一下未来的规划，包括他的文字梦、喜欢的篮球，还有他的发小。他说他想要去上海上学，因为他最好的发小在华师，他还给我分享了一篇日记，那是去年他的发小参加高考之际他写下的畅快祝福。

所以一度时间里，上海城了他最想去的城市，他想和最好的兄弟能在球场上挥洒汗水，能不错过彼此从男孩蜕变成男人的时光。

在很多个时刻，我能从他还有其他的学生身上看到那种不服输的精神，它们有梦，它们敢于追寻，然后为梦想去付出，即使结果是那么不尽如人意，他们还是会坦然面对。

更多的时候，是 他们给了我一个好心态，那种积极向上的心，那种对未来的美好期许，那种不言弃的坚定， 我能从他们的眼神里看到，即使是隔着千里，也能感受到。

3.

曾经在网上看到过：

在非洲有一种鸟叫红鹳。

为了生存，它们必须向千里迢迢的目的地一步一步前行!

细脚伶仃的红鹳群，在日日夜夜的迁徙中，

总会有那么一大批死亡在途中，有的饥饿而死;

有的被太阳炙烤而死;有的因筋疲力尽而一步步拖累而死!

但是它们无一不支撑到自己生命终结的最后一刻!

这一批倒下了，另一批还继续向前。

这是何等的壮烈与执着，如果他们放弃了，就只能全部在暴烈扭曲的阳光下死亡。

正是因为他们没有放弃，而使他们的种族一代代的延续下来，代代都铭记着“奋斗，生生不息”的祖训。

据说世界上只有两种生物能够到达金字塔顶端，一种是雄鹰，另外一种就是蜗牛。雄鹰能够到达是因为它有矫健的翅膀，而蜗牛靠它永不停息的执著精神，蜗牛虽然速度很慢，但是它却一刻也不曾放弃向上爬的信念。

做不了雄鹰，就做那只蜗牛，总有一天你也能够达到金字塔顶端。

4.

高考只是我们人生里面临的第一个重大选择。

在未来的日子里，我们还会有无数困难和挑战。

愿你在每一次挑战中，都能坚持到最后一刻。

就像很多年后，我终于和我高中时候的偶像对上话。

不再觉得他离我好遥远，不再觉得他是天山上的雪莲一样遥不可及。

我去了他的生活了四年的天津大学；

我去了北京也就是他现在生活工作的地方看了他，

我们还成为了很要好的朋友，虽然我就是那个很普通很渺小很平凡的姑娘，但是我一刻都没有放弃过自己。

“今天很残酷，明天更残酷，后天很美好，但绝大多数人死在明天晚上，见不着后天的太阳。”

不到最后一刻，千万不要放弃。

“你现在上课，老师和你说，一分超过千人，我告诉你，这是不对的。

一分，只差166个人，这166个人是1900KM的距离，是1000块的机票，三小时的飞行时间，四年的思念，和一生的遗憾。”

一分其实真的有可能会超过千人，比如山东、河南、广州那样的高考大省；

一分更可能靠近你心爱的姑娘或是男神，最后能陪伴你走下去，换来了一生的幸福。

最后，愿你们合上笔盖的刹那，都有着战士收刀入鞘的骄傲。

以上，就是今天我最想对学生说的话！

高考可以提前交卷吗

166教育网(https://www.166edu.com)小编还为大家带来高考可以提前交卷吗的相关内容。

高考是是可以铃声响完才停笔的。

高考响铃时可以作答，响铃结束后立刻停止作答，只要在响铃停止前结束答题就可以了。

如果考生在考试过程中有任何行为，该科目的成绩将被取消。例如，没有在指定的座位参加考试；在开始信号之前回答问题，或者在结束信号之后继续。

信号发出后立即停止书写和应答。监考人员收集完全部答案、试卷、草稿后，应按照监考人员的指示逐一离开考场。

你不能在拿到卷子后五分钟内回答这些问题。请先准确填写资料。然后通读整本书。一定要知道。按顺序回答问题。如果你遇到困难的问题，不要犹豫，把它们圈起来，以避免时间分配不均。

扩展资料：

高考的小技巧：

1、当你遇到“记忆堵塞”时，保持冷静，然后试着回忆那些你真的想不起来的事情。把它们放在一边，你可以从其他问题中找到灵感。一般政治问题的答案可以在多项选择题中找到。

2、注意睡眠，调整生物钟。正如我之前所说，频繁的深夜脱发也会损害你的记忆力。在高考的关键时期，我们应该保持良好的心理状态，给自己一个充分自信的态度来迎接高考。

以上就是怎么做才能以最佳状态冲刺高考？全部内容了，了解更多相关信息，关注166教育网。更多相关文章关注166教育网：www.166edu.com

免责声明：文章内容来自网络，如有侵权请及时联系删除。